منتدى أحلى طلة
خمسة اطعمة ينبغي ان تأكلها كل يوم 5555_810
اضغط اخفاء اذا كنت لا تريد التسجيل والكتابة او اضغط دخول اذا سبق وان سجلت معنا
منتدى أحلى طلة
خمسة اطعمة ينبغي ان تأكلها كل يوم 5555_810
اضغط اخفاء اذا كنت لا تريد التسجيل والكتابة او اضغط دخول اذا سبق وان سجلت معنا
منتدى أحلى طلة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى أحلى طلة

اللهم طهر قلبي من النفاق وعملي من الرياء ولساني من الكذب وعيني من الخيانه
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
استغفر الله العظيم وأتوب اليه
أصعـب لحـظة عنـدما تجـد محـادثـة قديـمة بينـك وبين شخص تغير كثيـراً
ما يجمعنا هو الخيال..وما يفرحنا هو الحلــم..وما يفرقنـــا هو الـواقـع
الصـدق ..مثــل خيـط المسبحــة ، اذا انقـطع تنـاثرت كـل فضـائـل المـرء
ياالله أستودعت قلـبي لـديك ، أغـرقـه بحبــك وثـبت تقلـبه اليـك
في الحيــاة بدائــل ..لكن لا أحــد يغطــي مــكان أحــد ابـداً
الأشياء الجميــلة تتأخــر ولكنهـا تأتـي...
اللهم برائحة الجنة بلغني ، وببياض الوجه اوعدني وبظل عرشك اسكني
احيـانـاً نعشق مـديـنة بأكـملهـا والسـبـب شخـص واحـد

 

 خمسة اطعمة ينبغي ان تأكلها كل يوم

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
كبريائي حلم الوجود
كبريائي
كبريائي
كبريائي حلم الوجود


الكبرياء لله وحده وأنا عبدٌ لله
مؤسس المنتدى : خمسة اطعمة ينبغي ان تأكلها كل يوم Uooo_o10
خمسة اطعمة ينبغي ان تأكلها كل يوم Stars10
خمسة اطعمة ينبغي ان تأكلها كل يوم 00301010
عبارتي المميزة : خمسة اطعمة ينبغي ان تأكلها كل يوم Kwn76910

فيس بوك
مشاركة الموضوع: مشاركة

خمسة اطعمة ينبغي ان تأكلها كل يوم Empty
مُساهمةموضوع: خمسة اطعمة ينبغي ان تأكلها كل يوم   خمسة اطعمة ينبغي ان تأكلها كل يوم Emptyالثلاثاء نوفمبر 22, 2011 5:41 pm

خمسة اطعمة ينبغي ان تأكلها كل يوم

البرتقال او عصير البرتقال

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

هو مصدر كبير لكل من حمض الفوليك ، والالياف
و صبغة بيتال البرتقالية المضادة للاكسدة ،وفيتامين
سي ، ومركبات الفلافانيودز والكراتونيودز المضادة
للسرطان ، لذلك اشرب عصير البرتقال طازجا
في كل الوجبات الخفيفة ،واضفه الى سلطة الفواكه
واخلط قشر البرتقال مع سلطة السبانخ .

الخضروات المورقة الداكنة اللون :

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

فهي مليئة بالمركبات المضادة للسرطان ،
والفيتامينات والمعادن ، وتحتوي على حمض
الفوليك الذي يساعد في منع العيوب الخلقية
في القنوات العصبية ، والالياف ومركبات
صبغة بيتا البرتقالية واللوتين المضادة للسرطان.
لذلك اكثر من اكل السبانخ والخضروات الملفوفة
(كالكرنب)و الخضروات اللفتية واحرص
على ان تأكلها نيئة أو مطبوخة قليلا ، واستخدمها
في السلطات والاطباق الصينية .

الحبوب التي تحتوي على النخالة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

(او اي مصدر آخر غني بنخالة القمح ):
فهي تمنع الامساك ، واداة فعالة ضد السرطان
وتمنع اورام الاغشية المخاطية ، كما ان بمقدورها
ان تقاوم سرطان الثدي بالتقليل من الافرازات
هرومون الاستروجين ، ومن ثم ، حاول ان
تأكلها مخلوطة مع حبوب اخرى ، واصنع
منها فطائر تناولها مع الشاي ، وانثر القليل منها
على السلطات وبعض الاطعمة الاخرى ، او
تناولها مباشرة مخلوطة بالزبيب وجوز الهند .

الزبادي قليل الدسم ذو البكتريا الحية

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

فهو يمدنا بالكالسيوم اللازم لمنع
هشاشة العظام ، ويعزز من قدرتنا المناعية
و يحارب البكتريا الضارة ويقاوم السرطان
لذلك تناول الحلوى المصنوعة من الفواكه
والزبادي ، والزبادي بالفواكه الطازجة
والفانيليا .

فول الصويا
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

فهو يحتوي على استروجين نباتي بامكانه
ان يقاوم هشاشة العظام عند النساء بعد
سن اليأس ، هذا فضلا عن انه يلعب
دورا مضادا للسرطان يمكن ان يمنع سرطان
الثدي ، كما انه مصدر للبروتين عالي الجودة
وتستطيع ان تتناوله بشكل متجبن ،او في شكل
لبن (من فول الصويا) ، او مسلوقا، كما
يمكنك ان تضيف فول الصويا المتجبن الى
الاطباق المطبوخة بالطريقة الصينية .

المصدر: مجلة كلنك الطبية

العدد 16
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جولي
نجم الف مساهمة
نجم الف مساهمة
جولي


وسام احلى طلة النشاط
عبارتي المميزة : خمسة اطعمة ينبغي ان تأكلها كل يوم Fp_03110



فيس بوك
مشاركة الموضوع: مشاركة

خمسة اطعمة ينبغي ان تأكلها كل يوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: خمسة اطعمة ينبغي ان تأكلها كل يوم   خمسة اطعمة ينبغي ان تأكلها كل يوم Emptyالأربعاء نوفمبر 23, 2011 5:15 am

موضووووووووووووووع شيك
وكلوا افادة ا اخى موفق

مشكور على جميع المعلومات
تسلم الايادى
وتقبل مرورى

اختك ذكرى
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خمسة اطعمة ينبغي ان تأكلها كل يوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عشر اطعمة تخلص الجسم من السموم
» خمسة اشياء حكيمة
» خمسة منتديات جديدة
» لو خيرت بين خمسة شخصيات???????/
» خمسة خطوات لاتقان فن الالقاء

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى أحلى طلة :: منتدى البيت السعيد :: التغذية والرشاقة (19)-
انتقل الى:  
التبادل الاعلاني

مركز رفع الصور و الملفات

المواضيع الأخيرة
» مصابيح منازل 2012
خمسة اطعمة ينبغي ان تأكلها كل يوم Emptyالثلاثاء ديسمبر 09, 2014 11:51 am من طرف بحر جده

» توفير قبولات لغة وجامعة خارج المملكة
خمسة اطعمة ينبغي ان تأكلها كل يوم Emptyالثلاثاء أكتوبر 14, 2014 6:36 pm من طرف موضى لا تنسى

» خروف العيد كل عام وانتم بخير
خمسة اطعمة ينبغي ان تأكلها كل يوم Emptyالجمعة أكتوبر 03, 2014 5:26 pm من طرف كبريائي حلم الوجود

» توفير قبولات لغة وجامعة بالخارج
خمسة اطعمة ينبغي ان تأكلها كل يوم Emptyالثلاثاء يوليو 15, 2014 10:41 pm من طرف وردة الريحان

» توفير قبولات لغة وجامعة بالخارج
خمسة اطعمة ينبغي ان تأكلها كل يوم Emptyالأحد يونيو 29, 2014 12:30 pm من طرف كاشغري

» عروض قبولات لغة وجامعة بالخارج
خمسة اطعمة ينبغي ان تأكلها كل يوم Emptyالأحد يونيو 22, 2014 2:10 pm من طرف كاشغري

» توفير قبولات لغة وجامعة خارج المملكة
خمسة اطعمة ينبغي ان تأكلها كل يوم Emptyالأربعاء يونيو 18, 2014 1:36 pm من طرف كاشغري