كيف تعزز من طاقة مخّك طوال 24 ساعة؟

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

جميعنا يعلم ما يفترض علينا أن نفعله للمحافظة على أجسام صحيّة، رشيقة لفترة من الزمن، و لكن كيف ستكون نقطة البداية في المحافظة على عقل سليم يعمل بكفاءة طوال اليوم، و يستمر كذلك في اليوم التالي؟

إنّ المحافظة على عقل سليم قوي أصعب من المحافظة على جسم رشيق يعتمد على اتّباع حمية غذائيّة معينّة، و قد قامت العديد من الدراسات
في القرن الماضي على المسنين لتعزيز قوّة المخّ، و بيّنت النتائج أنّ
هنالك عدّة ارتباطات مثيرة للاهتمام و البحث، و لكنّها في الواقع تفتقر إلى
السبب و النتيجة، و كان الفحص الصحيح للدماغ يتمّ عند تشريح الجثّة.

و يهدف العلماء إلى منع
حدوث تغيّرات وظيفيّة وهيكليّة للدماغ. و يحاول الباحثون اليوم أن يفهموا
لماذا لدى بعض الأشخاص ما يسمّى بالاحتياطي المعرفيّ، و هو القدرة على
الحفاظ على معظم أو كلّ وظائف الدماغ حتّى بعد حدوث بعض التغيّرات السلبيّة
كالإصابة بمرض الزهايمر، أو الخرف، أو فقدان الذاكرة، لذلك إذا كان لديك
تاريخ عائليّ قوي بتراجع القدرات العقليّة، فإنّ ما تفعله الآن أو لا تفعله
يمكن أن يُحدِث الفرق في الحفاظ على حالة مخّك في أحسن حالة.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]