منتدى أحلى طلة
السباحة علاج لارتفاع ضغط الدم 5555_810
اضغط اخفاء اذا كنت لا تريد التسجيل والكتابة او اضغط دخول اذا سبق وان سجلت معنا
منتدى أحلى طلة
السباحة علاج لارتفاع ضغط الدم 5555_810
اضغط اخفاء اذا كنت لا تريد التسجيل والكتابة او اضغط دخول اذا سبق وان سجلت معنا
منتدى أحلى طلة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى أحلى طلة

اللهم طهر قلبي من النفاق وعملي من الرياء ولساني من الكذب وعيني من الخيانه
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
استغفر الله العظيم وأتوب اليه
أصعـب لحـظة عنـدما تجـد محـادثـة قديـمة بينـك وبين شخص تغير كثيـراً
ما يجمعنا هو الخيال..وما يفرحنا هو الحلــم..وما يفرقنـــا هو الـواقـع
الصـدق ..مثــل خيـط المسبحــة ، اذا انقـطع تنـاثرت كـل فضـائـل المـرء
ياالله أستودعت قلـبي لـديك ، أغـرقـه بحبــك وثـبت تقلـبه اليـك
في الحيــاة بدائــل ..لكن لا أحــد يغطــي مــكان أحــد ابـداً
الأشياء الجميــلة تتأخــر ولكنهـا تأتـي...
اللهم برائحة الجنة بلغني ، وببياض الوجه اوعدني وبظل عرشك اسكني
احيـانـاً نعشق مـديـنة بأكـملهـا والسـبـب شخـص واحـد

 

 السباحة علاج لارتفاع ضغط الدم

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
همس الروح
عضو ماسي
عضو ماسي
همس الروح


وسام العطاء
عبارتي المميزة : السباحة علاج لارتفاع ضغط الدم Kwn76910
السباحة علاج لارتفاع ضغط الدم 002210

السباحة علاج لارتفاع ضغط الدم Empty
مُساهمةموضوع: السباحة علاج لارتفاع ضغط الدم   السباحة علاج لارتفاع ضغط الدم Emptyالخميس مارس 15, 2012 2:00 pm

ساعد ممارسة السباحة بشكل منتظم في خفض الارتفاع الطفيف لضغط الدم، لاسيما بالنسبة للمسنين والبدناء وغير الرياضيين، الذين لا يعانون مشكلات صحية أخرى. وأوضح عضو الرابطة الاتحادية لأطباء أمراض القلب بمدينة ميونيخ الألمانية، الطبيب نوربرت سميتاك أن ممارسة المرضى للسباحة من ثلاث إلى أربع مرات أسبوعياً ولمدة تراوح بين 40 و45 دقيقة في كل مرة، تسهم في خفض الارتفاع الطفيف في ضغط الدم، ومن ثم تقلل من حاجتهم إلى الأدوية.

واستند سميتاك في ذلك إلى نتائج دراسة أجراها باحثون في ولاية تكساس الأميركية، توصلت إلى انخفاض ضغط دم شرايين الأشخاص الذين أجريت عليهم الدراسة بعد 12 أسبوعاً من ممارسة السباحة. وأضاف أن السباحة مفيدة كذلك للمفاصل كما أنها تعمل على الحيلولة دون ارتفاع درجة حرارة الجسم.

وأوضح أن رياضات قوة التحمل تساعد بشكل أساسي على مكافحة ارتفاع ضغط الدم بشرط مراعاة إيقاع النبض السليم، وينبغي على المرضى المسنين الاستعانة بطبيبهم أو مدربهم في مراقبة نبضهم أثناء التدريب.

وأشار سميتاك إلى أن إنقاص الوزن الزائد والإقلال من تناول الملح يساعدان في مكافحة ضغط الدم العالي، مؤكداً أن تدريبات تقوية العضلات التي تتطلب حمل أثقال لا تناسب مرضى ضغط الدم المرتفع، إذ إن التنفس بطريقة خاطئة في هذه التدريبات يعمل على ارتفاع ضغط الدم.
:الموضوع منقول::
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الحنون
نجم الف مساهمة
نجم الف مساهمة
الحنون


السباحة علاج لارتفاع ضغط الدم Hanoon10
وسام العطاء
عبارتي المميزة : السباحة علاج لارتفاع ضغط الدم Kwn76910
الأفضل لهذا الشهر : السباحة علاج لارتفاع ضغط الدم 3010

فيس بوك
مشاركة الموضوع: مشاركة

السباحة علاج لارتفاع ضغط الدم Empty
مُساهمةموضوع: رد: السباحة علاج لارتفاع ضغط الدم   السباحة علاج لارتفاع ضغط الدم Emptyالخميس مارس 15, 2012 2:03 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
همس الروح
علي الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كبريائي حلم الوجود
كبريائي
كبريائي
كبريائي حلم الوجود


الكبرياء لله وحده وأنا عبدٌ لله
مؤسس المنتدى : السباحة علاج لارتفاع ضغط الدم Uooo_o10
السباحة علاج لارتفاع ضغط الدم Stars10
السباحة علاج لارتفاع ضغط الدم 00301010
عبارتي المميزة : السباحة علاج لارتفاع ضغط الدم Kwn76910

فيس بوك
مشاركة الموضوع: مشاركة

السباحة علاج لارتفاع ضغط الدم Empty
مُساهمةموضوع: رد: السباحة علاج لارتفاع ضغط الدم   السباحة علاج لارتفاع ضغط الدم Emptyالخميس مارس 15, 2012 3:14 pm

شكرا لك اختي همس الروح
:شكرر:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همس الروح
عضو ماسي
عضو ماسي
همس الروح


وسام العطاء
عبارتي المميزة : السباحة علاج لارتفاع ضغط الدم Kwn76910
السباحة علاج لارتفاع ضغط الدم 002210

السباحة علاج لارتفاع ضغط الدم Empty
مُساهمةموضوع: رد: السباحة علاج لارتفاع ضغط الدم   السباحة علاج لارتفاع ضغط الدم Emptyالخميس مارس 15, 2012 9:44 pm

:تقبلوا تحياتي: اخي الحنون واخي كبريائي :تقبلوا تحياتي:
شكرا لمروركم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
السباحة علاج لارتفاع ضغط الدم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى أحلى طلة :: المنتدى الطبي :: طبيبك الخاص-
انتقل الى:  
التبادل الاعلاني

مركز رفع الصور و الملفات

المواضيع الأخيرة
» مصابيح منازل 2012
السباحة علاج لارتفاع ضغط الدم Emptyالثلاثاء ديسمبر 09, 2014 11:51 am من طرف بحر جده

» توفير قبولات لغة وجامعة خارج المملكة
السباحة علاج لارتفاع ضغط الدم Emptyالثلاثاء أكتوبر 14, 2014 6:36 pm من طرف موضى لا تنسى

» خروف العيد كل عام وانتم بخير
السباحة علاج لارتفاع ضغط الدم Emptyالجمعة أكتوبر 03, 2014 5:26 pm من طرف كبريائي حلم الوجود

» توفير قبولات لغة وجامعة بالخارج
السباحة علاج لارتفاع ضغط الدم Emptyالثلاثاء يوليو 15, 2014 10:41 pm من طرف وردة الريحان

» توفير قبولات لغة وجامعة بالخارج
السباحة علاج لارتفاع ضغط الدم Emptyالأحد يونيو 29, 2014 12:30 pm من طرف كاشغري

» عروض قبولات لغة وجامعة بالخارج
السباحة علاج لارتفاع ضغط الدم Emptyالأحد يونيو 22, 2014 2:10 pm من طرف كاشغري

» توفير قبولات لغة وجامعة خارج المملكة
السباحة علاج لارتفاع ضغط الدم Emptyالأربعاء يونيو 18, 2014 1:36 pm من طرف كاشغري