منتدى أحلى طلة
معلومات مهمه وأخطاء وارده في شهر الخير!!‎ 5555_810
اضغط اخفاء اذا كنت لا تريد التسجيل والكتابة او اضغط دخول اذا سبق وان سجلت معنا
منتدى أحلى طلة
معلومات مهمه وأخطاء وارده في شهر الخير!!‎ 5555_810
اضغط اخفاء اذا كنت لا تريد التسجيل والكتابة او اضغط دخول اذا سبق وان سجلت معنا
منتدى أحلى طلة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى أحلى طلة

اللهم طهر قلبي من النفاق وعملي من الرياء ولساني من الكذب وعيني من الخيانه
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
استغفر الله العظيم وأتوب اليه
أصعـب لحـظة عنـدما تجـد محـادثـة قديـمة بينـك وبين شخص تغير كثيـراً
ما يجمعنا هو الخيال..وما يفرحنا هو الحلــم..وما يفرقنـــا هو الـواقـع
الصـدق ..مثــل خيـط المسبحــة ، اذا انقـطع تنـاثرت كـل فضـائـل المـرء
ياالله أستودعت قلـبي لـديك ، أغـرقـه بحبــك وثـبت تقلـبه اليـك
في الحيــاة بدائــل ..لكن لا أحــد يغطــي مــكان أحــد ابـداً
الأشياء الجميــلة تتأخــر ولكنهـا تأتـي...
اللهم برائحة الجنة بلغني ، وببياض الوجه اوعدني وبظل عرشك اسكني
احيـانـاً نعشق مـديـنة بأكـملهـا والسـبـب شخـص واحـد

 

 معلومات مهمه وأخطاء وارده في شهر الخير!!‎

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
nona
مراقبة قسم
مراقبة قسم
nona


معلومات مهمه وأخطاء وارده في شهر الخير!!‎ Nona10
معلومات مهمه وأخطاء وارده في شهر الخير!!‎ 5510
وسام العطاء
عبارتي المميزة :

بسم الله الرحمن الرحيم
(الا بذكر الله تطمئن القلوب)
اللهم اغفر لي الذنوب التي تهتك العصم,
اللهم اغفر لي الذنوب التي تنزل النقم,
اللهم اغفر لي الذنوب التي تغير النعم,
اللهم اغفر لي الذنوب التي تحبس الدعاء,
اللهم اغفر لي الذنوب التي تنزل البلاء,
اللهم اغفر لي كل ذنب اذنبته
يا سريع الرضا اغفر لمن لا يملك الا الدعاء وسلاحه البكاء
فانك فعال لما تشاء

معلومات مهمه وأخطاء وارده في شهر الخير!!‎ Price-11

فيس بوك
مشاركة الموضوع: مشاركة

معلومات مهمه وأخطاء وارده في شهر الخير!!‎ Empty
مُساهمةموضوع: معلومات مهمه وأخطاء وارده في شهر الخير!!‎   معلومات مهمه وأخطاء وارده في شهر الخير!!‎ Emptyالأربعاء أغسطس 03, 2011 3:40 pm








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]







(من الأخطاء الرمضانيه)





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] شرب الفيمتو يوميا ..





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] والصحيح







مرتين بالاسبوع تكفي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]









[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]






فهو عالي بالسكريات و الأصباغ المضره



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]






(من الأخطاء الرمضانيه)




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




شرب الماء بكميه مفرطه وقت الفطور .. امتلاء المعده بالسوائل اشد ضيقا على النفس من امتلاءها بالطعام










[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] الصحيح






كوب ماء كل ساعتين





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]







[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




من الأخطاء الرمضانيه





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





ممارسة الرياضه





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





مباشره بعد الفطور و ذلك لتجنب اللوعه .. فالدم بالجسم يكون متمركز بالمعده لتسهيل الهضم












[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] والصحيح








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] بعد ساعتين [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]






من الأخطاء الرمضانيه





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ان تقضي على ماعون التشريب بأقل من ? دقائق









[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]







طق بريك







[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





ارحم المعده




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]






ماراح تطير






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]












[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





من الأخطاء الرمضانيه




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]






أن تتناول الحلويات مباشره بعد الفطور ..




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]










[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] الصحيح












انتظر ساعتين [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] لتتجنب الدوخه و الخمول [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] وتكون مستعداً للصلاة شهر العباده[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]







[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





معلومات رمضانيه






الإكثار من البوتاسيوم ..







[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


سر من اسرار السحور الرمضاني الصحي !



الإكثار منه يمنع العطش تماما و انت صائم .. اما الصوديوم فيفعل العكس تماما











الموز غني بالبوتاسيوم..









[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




شكله رشيق و طعمه لذيذ و هو من الأطعمه الصديقه للقلب.



موزه واحده على السحور تقي العطش طوال فترة الصيام








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] قلل من الصوديوم(الملح) قدر المستطاع على السحور..واذا لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام










أسوأ اختيارات السحور


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

برياني - كباب - بيتزا - معظم الوجبات السريعه - اجبان







[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]











[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





اما افضل الاختيارات



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

بطاط - عيش ابيض - خبز اسمر - تمر - موز







[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]











[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





افضل ? مصادر للبوتاسيوم وقت السحور



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الموز - الحليب - التمر - الافوكادو - المشمش المجفف- الفستق - القرع - الفاصوليا - الكاكاو الداكن







[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]











[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




[ندعوك
للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] شرب الماء وقت السحور مهم..



ولكنه ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]










[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] نصيحه





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

كوب ماء كل [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] ساعتيين [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] من الافطار حتى الإمساك [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]









[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]














[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كبريائي حلم الوجود
كبريائي
كبريائي
كبريائي حلم الوجود


الكبرياء لله وحده وأنا عبدٌ لله
مؤسس المنتدى : معلومات مهمه وأخطاء وارده في شهر الخير!!‎ Uooo_o10
معلومات مهمه وأخطاء وارده في شهر الخير!!‎ Stars10
معلومات مهمه وأخطاء وارده في شهر الخير!!‎ 00301010
عبارتي المميزة : معلومات مهمه وأخطاء وارده في شهر الخير!!‎ Kwn76910

فيس بوك
مشاركة الموضوع: مشاركة

معلومات مهمه وأخطاء وارده في شهر الخير!!‎ Empty
مُساهمةموضوع: رد: معلومات مهمه وأخطاء وارده في شهر الخير!!‎   معلومات مهمه وأخطاء وارده في شهر الخير!!‎ Emptyالأربعاء أغسطس 03, 2011 7:51 pm

شكرا اختي نونة على النصائح الغذائية
و صحتين و عافية


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nona
مراقبة قسم
مراقبة قسم
nona


معلومات مهمه وأخطاء وارده في شهر الخير!!‎ Nona10
معلومات مهمه وأخطاء وارده في شهر الخير!!‎ 5510
وسام العطاء
عبارتي المميزة :

بسم الله الرحمن الرحيم
(الا بذكر الله تطمئن القلوب)
اللهم اغفر لي الذنوب التي تهتك العصم,
اللهم اغفر لي الذنوب التي تنزل النقم,
اللهم اغفر لي الذنوب التي تغير النعم,
اللهم اغفر لي الذنوب التي تحبس الدعاء,
اللهم اغفر لي الذنوب التي تنزل البلاء,
اللهم اغفر لي كل ذنب اذنبته
يا سريع الرضا اغفر لمن لا يملك الا الدعاء وسلاحه البكاء
فانك فعال لما تشاء

معلومات مهمه وأخطاء وارده في شهر الخير!!‎ Price-11

فيس بوك
مشاركة الموضوع: مشاركة

معلومات مهمه وأخطاء وارده في شهر الخير!!‎ Empty
مُساهمةموضوع: رد: معلومات مهمه وأخطاء وارده في شهر الخير!!‎   معلومات مهمه وأخطاء وارده في شهر الخير!!‎ Emptyالأربعاء أغسطس 03, 2011 9:18 pm

يسلموا موفق ومرسي كتير على مرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
alin
مراقب عام
مراقب عام
alin


معلومات مهمه وأخطاء وارده في شهر الخير!!‎ 5510
وسام احلى طلة النشاط
عبارتي المميزة :
معلومات مهمه وأخطاء وارده في شهر الخير!!‎ Coolte17


فيس بوك
مشاركة الموضوع: مشاركة

معلومات مهمه وأخطاء وارده في شهر الخير!!‎ Empty
مُساهمةموضوع: رد: معلومات مهمه وأخطاء وارده في شهر الخير!!‎   معلومات مهمه وأخطاء وارده في شهر الخير!!‎ Emptyالأربعاء أغسطس 03, 2011 11:51 pm

دائما مميزة بمواضيعك تسلمي اختي نونا [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شمس الشروق
عضو نشيط
عضو نشيط
شمس الشروق


عبارتي المميزة : معلومات مهمه وأخطاء وارده في شهر الخير!!‎ La20al10

معلومات مهمه وأخطاء وارده في شهر الخير!!‎ Empty
مُساهمةموضوع: رد: معلومات مهمه وأخطاء وارده في شهر الخير!!‎   معلومات مهمه وأخطاء وارده في شهر الخير!!‎ Emptyالأربعاء أغسطس 03, 2011 11:56 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عنيد
مـشـرف.
مـشـرف.
عنيد


معلومات مهمه وأخطاء وارده في شهر الخير!!‎ 5510
وسام العطاء
عبارتي المميزة :
معلومات مهمه وأخطاء وارده في شهر الخير!!‎ Coolte18


فيس بوك
مشاركة الموضوع: مشاركة

معلومات مهمه وأخطاء وارده في شهر الخير!!‎ Empty
مُساهمةموضوع: رد: معلومات مهمه وأخطاء وارده في شهر الخير!!‎   معلومات مهمه وأخطاء وارده في شهر الخير!!‎ Emptyالأربعاء أغسطس 31, 2011 10:33 pm




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
معلومات مهمه وأخطاء وارده في شهر الخير!!‎
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى أحلى طلة :: منتدى البيت السعيد :: التغذية والرشاقة (19)-
انتقل الى:  
التبادل الاعلاني

مركز رفع الصور و الملفات

المواضيع الأخيرة
» مصابيح منازل 2012
معلومات مهمه وأخطاء وارده في شهر الخير!!‎ Emptyالثلاثاء ديسمبر 09, 2014 11:51 am من طرف بحر جده

» توفير قبولات لغة وجامعة خارج المملكة
معلومات مهمه وأخطاء وارده في شهر الخير!!‎ Emptyالثلاثاء أكتوبر 14, 2014 6:36 pm من طرف موضى لا تنسى

» خروف العيد كل عام وانتم بخير
معلومات مهمه وأخطاء وارده في شهر الخير!!‎ Emptyالجمعة أكتوبر 03, 2014 5:26 pm من طرف كبريائي حلم الوجود

» توفير قبولات لغة وجامعة بالخارج
معلومات مهمه وأخطاء وارده في شهر الخير!!‎ Emptyالثلاثاء يوليو 15, 2014 10:41 pm من طرف وردة الريحان

» توفير قبولات لغة وجامعة بالخارج
معلومات مهمه وأخطاء وارده في شهر الخير!!‎ Emptyالأحد يونيو 29, 2014 12:30 pm من طرف كاشغري

» عروض قبولات لغة وجامعة بالخارج
معلومات مهمه وأخطاء وارده في شهر الخير!!‎ Emptyالأحد يونيو 22, 2014 2:10 pm من طرف كاشغري

» توفير قبولات لغة وجامعة خارج المملكة
معلومات مهمه وأخطاء وارده في شهر الخير!!‎ Emptyالأربعاء يونيو 18, 2014 1:36 pm من طرف كاشغري